三角筋前部– category –

オーバーヘッドプレスの目的と強み 三角筋前部〜中部、上腕三頭筋、僧帽筋上部、前鋸筋、体幹を一度に鍛えられる“プレスの王道”です。 立位で行うと体幹・臀筋・下半身の安定性まで同時に鍛えられ、ベンチプレスや懸垂など他種目の伸びにも直結します。 正...