2025年9月– date –

なんでスカルクラッシャーなの？ 上腕三頭筋をダイレクトに狙える王道アイソレーション。特に長頭へのストレッチ刺激が強く、太さづくりに直結。 ベンチプレスやOHPのロックアウト強化にも有効（押し系の失速ポイントを底上げ）。 バリエーションが豊富で...